Prodotto del mese: Epa Feel Bifase

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Nei giorni di festa, ormai lo sappiamo, è facile cedere a qualche eccesso alimentare.

Spesso facciamo dei pasti più abbondanti, aumentiamo il consumo di alcolici e, sulle nostre tavole, compaiono i dolci della tradizione.

Tuttavia è importante non farsi sommergere dai sensi di colpa né ricorrere a soluzioni “fai da te” del tutto inefficaci per compensare qualche giorno di stravizio.

Per questo proponiamoci di rimetterci in forma con spirito positivo e con l’obiettivo di conquistare uno stile di vita che ci mantenga, a lungo, in un vero stato di salute fisica e mentale.

Seguiamo alcuni semplici consigli:

  • Evitiamo il digiuno che predispone l’organismo ad assimilare maggiormente i grassi e gli zuccheri che verranno assunti successivamente
  • Consumiamo 5 pasti giornalieri prediligendo alimenti ricchi di fibre (cereali integrali, frutta e verdura)
  • Assumiamo almeno 2 litri di acqua al giorno
  • Introduciamo alimenti in grado di depurare il fegato: cicoria, scarola, tarassaco ecc.
  • Pratichiamo una moderata attività fisica (es: 30 minuti al giorno di camminata all’aria aperta)
  • Se soffriamo di patologie particolari (es: diabete, patologie cardiovascolari) seguiamo sempre i consigli del medico

Il fegato è un protagonista importante nei processi di depurazione dell’organismo e nel controllo del peso perciò è fondamentale mantenerlo in salute!

Valuta lo stato di salute del fegato svolgendo questo semplice test:

Per ulteriori informazioni e consigli siamo a tua completa disposizione:

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