Valentina Russo

Mi chiamo Valentina Russo, ho 40 anni e sono operatrice Shiatsu stile Namikoshi dal 2013e insegnante di Hatha Yoga.

Sono approdata allo shiatsu, disciplina a mediazione corporea di origine giapponese, con obiettivi preventivie risolutivi, attraverso un percorso di consapevolezza corporea e di presa di coscienza olistica attraverso lo yoga, (praticato da circa 12 anni). Lo yoga mi ha consentito di aprire una finestra sull’approccio olistico alla persona, lo stesso approccio alla base dello Shiatsue che definisce la necessità di intervento attraverso diversi piani paralleli, ma con un’unica finalità: un reale e totalizzante stato di benessere attraverso tre vie di accesso: il corpo, la mente e lo spirito.

Da questo mio interesse sono approdata allo Shiatsu, iniziando il mio percorso di operatrice.

Per quanto riguarda lo yoga,pur praticandolo dal 2008, soltanto nel 2016 ho deciso di intraprendere la strada dell’insegnamento. Proprio per il rispetto e il riconoscimento che ho verso questa disciplina, credo che per poterla insegnare sia necessario assimilarne la sua filosofia fatta tanto di teoria che di pratica; non è possibile improvvisarsi insegnanti di una disciplina come lo Yoga senza averla interiorizzata, compresa e praticata ogni giorno per molti anni. Soltanto quando diventa parte del tuo vivere quotidiano ritengo sia possibile, sempre con estrema umiltà, divenire strumento di conoscenza per futuri allievi.

Percorso Formativo Shiatsu:

Il mio percorso formativo ha riguardato oltre lo studio e la pratica dello Shiatsu anche

• Formazione integrativa di Medicina Tradizione Cinese e Agopuntura, Fiori di Bach e Postura Biodinamica
• Studio delle Scienze Biomediche e Analisi Posturale
• Funzioni e disfunzioni del rachide ed analisi dei referti radiologici
• Formazione integrativa di psicologia della relazione ed educazione alimentare
• Formazione integrativa di comunicazione interpersonale
• Corso di formazione di massaggio decontratturante posturale riconosciuto dallo CSEN

 Nel 2011 Ho ricevuto l’ attestato di partecipazione al 1° seminario di studi  organizzato dalla NSE-Italia con Kobayashi Akitomo Sensei- JSC di Tokyo e Onoda Shigeru Sensei – Escuela Japonesa de Shiatsu Madrid, su:

• Evoluzione della tecnica namikoshi dal maestro Tokujiro ad oggi
• Shiatsu per la gravidanza
• Shiatsu e fibromialgia
• Shiatsu e artrite reumatoide
• Shiatsu e Dorso-Cervico-Brachialgia

Percorso formativo Hatha Yoga:

• Studio delle principali Asana dalla loro forma più semplice alla più progredita
• Surya Namaskar (saluto al sole) e Chandra Namaskar (saluto alla luna)
• I cinque riti Tibetani
• Yoga Nidra (lo yoga del sonno apparente)
• Yoga in gravidanza, nell’età matura e per bambini
• Dai pranayama di base a quelli avanzati
• La meditazione:studio teorico e pratico delle principali tecniche di meditazione
• Mudra delle mani (i sigilli del corpo)
• I bandha
• I mantra
• Anatomia occidentale e anatomia yogica
• Studio dei principali testi dello Yoga (la bhagavad gita, Yoga sutra di Patanjali, Yama e Niyama, dalla teoria alla pratica, hatha yoga pradipika, siva-samhita, gheranda samhita)
• come organizzare una lezione
• l’alimentazione nello yoga
• modulo su medicina occidentale e psicologia.